「仮眠したいけど眠れない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「昼の仮眠で、眠くても寝られません。コーヒーナップは効かない体質なのですが、何か良い対策はないでしょうか?」
こんにちはさん(20歳・女性)

動画撮影協力
釧路湿原ネイチャーガイド 板真奈美
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