「仮眠したいけど眠れない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「昼の仮眠で、眠くても寝られません。コーヒーナップは効かない体質なのですが、何か良い対策はないでしょうか？」
こんにちはさん（20歳・女性）

動画撮影協力
釧路湿原ネイチャーガイド　板真奈美
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