パンダの温度

寝起きが良くなる3つの習慣|しあわせ心理学

今回は 『寝起きが良くなる3つの習慣』。朝が苦手ですぐには起きられない。午前中は頭がボーっとするという方は、ぜ…
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なりたい自分になる手っとり早い方法|しあわせ心理学

「理想の自分」や「なりたい自分」になれる簡単な方法はこれ!脳の仕組みを活用して、なりたい自分になろう! ===…
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幸せな人に育てる上手な子育てのコツ|しあわせ心理学

幸せな人生をおくっている人には「ある1つの共通点」がある。それがわかれば、子育てもうまくいく! ===== ●…
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意志力を強くする3つの方法|しあわせ心理学

意志の力が、人生を大きく左右します。意志力が強くなれば自己コントロールも容易に!意志が弱いという方は、ぜひ =…
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人間関係が楽になる!80:20の法則|しあわせ心理学

知るだけで人間関係がグッと楽になる80:20の法則をご紹介。 人間関係で疲れるという方は、ぜひ! ===== …
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内向的な人は得をする!内向型の7つのメリット|しあわせ心理学

内向性は、欠点ではなく個性。内向型にも、たくさんのメリットがあります。そのメリットを活かせば、自信がもてるだけ…
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怒りの原因と 怒りを減らす方法|しあわせ心理学

怒りの原因はたった1つ。「怒りの原因」がわかると「怒りを減らす方法」もわかります。 今よりもっと幸福度をアップ…
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心と体をリフレッシュするイメージング法|しあわせ心理学

イメージを使ったリラクゼーション法をご紹介。スキマ時間をつかって、好きなだけリフレッシュできる! ストレスの溜…
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本番の緊張を抑える『魔法のフレーズ』|しあわせ心理学

言葉一つで緊張度がガラッと変わります。今回は「緊張を和らげる言葉」と「緊張しているときに使ってはいけない言葉」…
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習慣づくりのコツ『強化の原理』|しあわせ心理学

習慣づくりには「一定の型」があります。それが『強化の原理』。 三日坊主で、何をやっても続かないという方は、ぜひ…