本や映画の細部まで記憶する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「『アウトプット大全』を読み、感想を書くことの重要性がわかりました。
しかし、ネットで映画を見て、簡単な感想を書こうとしても細かい部分が思い出せません。記憶力が悪いのでしょうか?
何かいい方法があれば教えてください」