「お疲れモード」の解消方法【精神科医・樺沢紫苑】

『読むだけでフワッと癒やされる本』出版記念講演会（６月４日、オンライン開催）　https://e-ve.event-form.jp/event/52368/fuwahon
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【質問】「軽いうつや未病、お疲れモードとの付き合い方を教えてください。毎日、仕事と国家試験の勉強で、キツいスケジュールになっています。たまにネガティブになったり動けなくなります。無理やり運動をして治しています。軽いうつやお疲れモードとの付き合い方を教えてください」
ホンダムさん（31歳・男性）