見返りを求める親切はいけない？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「人に親切にしたいけど、見返りを求めてしまいます。相手に期待する気持ちを消したい。
樺沢先生のセミナーを受講して、もっと人に親切にしたいと思うようになりました。しかし、親切にした際に、喜んで欲しい、感謝されたいなどの見返りを期待してしまいます。
そんな期待をせずに、心から親切な人になりたいのですが、相手に期待する気持ちを消すにはどうすればよいのでしょうか？」
りのちゃんさん（44歳・女性）