「人が楽しそうにするとイライラする」の3つの対処法【精神科医・樺沢紫苑】

■動画視聴■『言語化の魔力』出版記念講演会　https://e-ve.event-form.jp/event/39034/gengokadouga?g=entry
　
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「SNSやTVで他人が旅行やイベントなどで楽しんでいる様子を見ているとイライラして落ち込みます。コロナ以前は、旅行やイベントで楽しんでいたのですが、更年期やコロナ禍のストレスからなのか、人混みや繁華街、電車に乗ることが苦手になってしまいました。もともとは行動的で人が好きだと思っていました。コロナの影響なのかここ最近は人との交流や外出が億劫で家が心地良いです。ずっとこもっているとストレスになりどうしたものかと悩んでいます。楽しんでいる人に対して妬んでいる自分も嫌になります」
ルッコラさん（49歳・女性）