エネルギーは適切に配分しよう【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】 「人より頑張りすぎる傾向にあるようで、それが周りにストレスを与えることに気付きました。ただ、頑張りすぎないことと怠けることの境目がわかりません。何をものさしにすべきですか?
自分の体調だと怠けている気がします。周りに合わせると足りないような気がします」
匿名希望さん(45歳・女性)