「睡眠薬が効かず眠れない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「5年前くらいうつ病になり、睡眠薬等をいろんな種類を試しましたが、どの薬もほとんど効かず、今でもなかなか眠れません。朝も仕事に行く途中、朝日は浴びています」