こんにちは、ダイジョウ部のkyoko👩です。
あなたは、自信がありますか？
もしくは、自己否定ばかりしてませんか？
よく、日本人は自信がないといいます。
少し前にもいいましたが、自己否定教育というのが今でも一般的なのです。
自信を無くさせることで、謙虚になり傲慢にならない。
これが、良い影響を与えるのは、周りの人だけで残念ながら本人はつらいと思います。
今回は、このように、自己否定教育によってなくした自信を取り戻す方法として自分でできる認知行動療法をお伝えします。
・・・続きは動画でどうぞ！
【動画内でご紹介した書籍や関連動画】
自信をもてないあなたへ（書籍）
https://a.r10.to/hDp7MYすぎた過去をやり直そうとする『反復強迫』（ブログ更新しました）
https://kokoro-daijyobu.blogspot.com/2021/11/blog-post_10.html関係の病としての発達障碍（書籍）
https://a.r10.to/haQ2iLなぜ日本人は自信がないのか？
なぜ日本人は自信がないのか？自分に自信を持てなくなった時に、聞きたい言葉
自分に自信を持てなくなった時に、聞きたい言葉※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。
自信を取り戻すための簡単な方法
ダイジョウ部
