病気の理解を深める方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「うつ病で治療中です。
岡田尊司氏の『うつと気分障害』を読んでいますが、信頼しても大丈夫でしょうか?
本を通して病気の理解を深める効果的な方法があれば教えてください」