『うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと』YouTube Live！！

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タイムスタンプ
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0:00:00　スタート・デラさん・サンクチュアリ出版吉田さん紹介
0:02:04　デラさん自己紹介
0:08:30　デラさんの転換期・底つき体験
0:21:12　デラさんはどんなことに消耗していたか
0:22:38　今日にフォーカスするための『ひとり反省会』
0:25:35　回復までの3つの過程
0:30:53　朝散歩けんか（笑）
0:39:23　『睡眠・運動・朝散歩』に異議あり！（笑）
0:41:55　「勉強になります」
0:43:04　自分がやってて楽しい運動から始めるのがおすすめ
0:47:50　『ゼロヒャク思考』に異議あり！（笑）
0:50:16　村人Aとして生きる、サブキャラとして輝く方法
0:55:48　『日記かけません問題』に対する樺沢の反論（笑）
1:02:32　デラさんが気づいたうつ病が良くなってきた兆候
1:05:50　デラさんが判断力、決断力がなくなって失敗したことは？
1:10:32　デラさんは生活費はどうしていたか？
1:13:05　デラさんは友人にうつ病をカミングアウトしたか？
1:16:00　仕事は合っているけど、人間関係が合わない場合の対処法
1:21:28　『楽しいことは癒しになる』に異議あり！（笑）
1:23:48　『横になっているだけでも休めている』に異議あり！（笑）
1:33:57　デラさんは何を食べていますか？
1:38:12　メンタルの人は美容院、床屋に行けない？
1:40:12　デラさんの働き方とは？
1:47:31　収入源は複数持つ！！
1:51:32　デラさんがこれからやってみたいこと
1:50:24　今日の感想（サンクチュアリ出版・吉田さん）
1:59:22　樺沢の『新刊』『出版記念講演会』『重版』告知！！

デラさん：ただのフリーター。1992年生まれ。愛知県出身。22歳でうつ病を発症し、現在は9年目。うつ病の感覚や気持ちを言語化したり、回復するためのノウハウを発信している。https://twitter.com/dera3daze

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