クレームを頂きました「言語化したのに、ちっともスッキリしません！」【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「『言語化の魔力』を信じて、頑張って主治医にツラさを伝えました。少しもスッキリしません。話したあとには死にたい気持ちが増します。主治医に話してスッキリしたと言うほうが不思議で、うらやましいです」
みーたんさん（28歳・女性）

「自分のことをさらけ出すのが、恥ずかしいと思ってしまいます。なぜ、そう思ってしまうのでしょう？私は他人に心を開くのが苦手です。どうすれば心を開けますか？」
アフタヌーンティーさん（31歳・女性）