つらい過去を明るく語れる強さがほしい【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「わたしは、長年うつ病で苦しみました。そのため、あの苦しい日々が無駄にならないよう、うつ病体験者の視点で、こじらせてしまった囚われた思考や気づき、試して効果的だったことなどを、
誰かのために綴ることが、私に課せられた使命だったと思うに至りました。
　樺沢先生の『アウトプット大全』の後押しもあり、やっと重い腰をあげ、少しずつ執筆し始めましたが、過去を思い出す過程が段々苦しくなってきました。継続したいのですが、再発も心配です。
　樺沢先生のご意見をお聞きしたいのですが、よろしくお願いいたします」