その運動は効果ありますか？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝のウォーキング、窓際でウォーキングマシーンを使用では意味はないでしょうか?北海道の為、冬には朝は大変なので、今のうちに質問いたしました」
かめこさん（49歳・女性）