睡眠薬は寝る何分前に飲む？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「精神科で精神安定剤と睡眠薬を処方してもらっています。睡眠薬を飲んで1時間くらいすると朦朧としてきます。すると無性に食べたくなり、食べずにはいられません。非常食を置いているので、食べ物を置かないという選択肢はありません。どうしたら治るでしょうか？」
おかずのりさん（43歳・男性）