うつ病に効く食材ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「以前、樺チャンネルでは、ブロッコリーや納豆がうつに効くと言っていましたが、樺沢先生が考える『うつ病に効く食材ベスト３』を教えてください。第１位から順にお願いします」
スヤさん（33歳・男性）