コンフォートゾーンの正しい広げ方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「『アウトプット大全』を読んで、コンフォートチャレンジの重要性は分かりましたが、自分のルーティンを守ることと、コンフォートチャレンジのバランスについて教えてください」
MTさん（20歳・男性）