涙を止める方法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「何かやらかしてしまった時、不注意で事故を起こしたり、ミスをして怒られたり、生理的に出る涙を堪える方法、泣きたくないのに涙が溢れてしまうのを止める方法はありますか？」
質問者：成長途中​さん