「テレワークやオンライン授業で調子が悪い」の対処法.【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「コロナの影響でオンライン授業になってから、朝起きるのが遅くなりました。
やる気がわかず、いざ対面授業が始まっても行けず、課題をやろうと思えないほど体がだるいです。
これは、うつ病でしょうか？ 対処法はありますか？」
とまとさん（19歳・女性）