ポジティブ日記を進化させる方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「ポジティブ3行日記ずっと続けています。最近の気付きとしては、他人の良いところに感心をもつようになった事です。相手がどんなにネガティブな事を言ったとしても、ポジティブな所を探して『こんないい所があるんだ』『素晴らしいな』って思えるようになり、毎日嬉しいです。ポジティブに引っ張ると何でも楽しい気分になります」
質問者：裕美​さん