日記を書くと成長する?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「3行ポジティブ日記によって、楽しく積極的に働き、
プライベートを自己投資と遊びもします。ものすごく今幸せですが、悩んだら、挑戦していると不安や悩みがなくなります。これは、メンタル的にも成長したのでしょうか? 正常かわかりません」