「切り替えられない」を直す方法【精神科医・樺沢紫苑】

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「とらわれやすい性格を変えることは出来ますか？人にどう思われるか、本当に大丈夫だったのかなど、人一倍無駄に考え込んで、グッタリしてしまいます」
まりさん（32歳・女性）