運動には気分の安定効果がある！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝散歩の後は安定します。だけど午後には落ち込み始めます。
朝散歩を続けていれば午後まで気分を持ち続けていられますか？　午後にも散歩したほうがいいですか？」
質問者：Ba Sim​さん