「笑顔でいると疲れる」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「『人の印象は、容姿よりも表情に左右される』という内容の動画を拝見しました。そこで、人前では笑顔を意識するようにしたところ、『愛想がいいね！』と褒められることが増えました。しかし、常に表情を意識しているせいか、人と会うと疲れやすいです。特別親しくない関係柄の人と笑顔で話していると、余計疲れます。相手の印象を取るべきか、自身の過ごしやすさを取るべきか、先生のご意見をお聞かせください」
質問者：のんさん（20歳・女性）