テレワークでメンタルが不安定にならない方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「3ヶ月前に異動し在宅でテレビ会議の日々です。そしたら気分の落ち込みが酷くなりこれから心配です。先日、久し振りに会社に行ったら在宅と同じ仕事をしているのにとても快調でした。何故だか分かりますか？初めての経験にとても不安です」
ギズモさん（47歳・男性）