想像と妄想の違いは？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「想像と妄想の違いは？
就寝前に妄想か想像かわからないストーリーを頭の中に描くことが楽しくて止められず、睡眠に悪影響が出ています。脳のスイッチを切るコツを教えてください」
質問者：ポンの実​さん