アウトプットで悩みの9割は解決する【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「作家の橋本治さんの本に『悩みは文章化すれば解決する』と書かれていました。その本には『相談する』という方法は記されておらず、納得できる反面、本当に文章化すれば悩みは全て自己解決し、人に相談する意味はないのでしょうか？」
ポセイドンさん（22歳・男性）