セロトニンが健康にいい理由【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「樺沢先生の『ブレインメンタル強化大全』を読んでから朝散歩を始めました。
目が覚めて元気の出ない朝でも、青空の下で朝散歩をして数分もすると、たしかに気分がスッキリしだすのを毎日、実感しています。
（セロトニンが活性化するというのはこういうことか）と思いますが、そもそもセロトニンは、どうして健康によい効果が出るのでしょうか？」
セロチャンさん（４０代・女性）