「風呂、シャワーに入れません」の対処法ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「具合が悪くても、毎日シャンプーしたほうがいいですか？　乾かすのが面倒です。頭皮に悪いですか？」
グミさん（26歳・女性）

「僕はうつ病の治療中で、毎日どうにかお風呂に入れるようになったのですが、いざお風呂に入ると思うと気分が悪くなってしまいます。対処法はありますか」
あまぞんさん（15歳・男性）