体を温めると睡眠が悪くなる【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「ホットカーペットの上で寝ていいですか？　これからの季節寒くなるにつれて布団が冷たくてすぐに寝れず、ホットカーペットの暖かさにほっとし、ついつい朝まで寝てしまいます。ホットカーペットは体にどんな影響をもたらしているのでしょうか？」
まみちゃんさん（30歳・女性）