苦もなく楽しく飲酒量を減らす３つの方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は日本酒が好きで蔵を回ったり、色々なお酒を試してみたりと、趣味として飲酒しています。しかし、飲酒コントロールが出来ず、飲み過ぎてしまい、記憶がなくなる事もしばしば。このままいけばアルコール依存性になる可能性もあると考えていますが、お酒は好きなので、こんな私でも上手にアルコールと付き合う方法はありますか？やめると言う選択肢しかないでしょうか？」
T&Kさん（32歳・男性）