「期限が迫るとパニックになる」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「やらなければならない事が沢山あって、かつ期限が決まっている時、努力をしていても常に間に合うのかという不安に襲われてしまう癖があります。どうしたら集中して取り組むことが出来るでしょうか？」
ウニボックリさん（17歳・男性）