仲が良いほど人間関係が悪くなる理由【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「友達への強い執着心で悩んでいます。
一日中その人のことが頭から離れず、その友達が他の友達と話してる所を見ると嫉妬心が湧き上がり、それが怒りにかわり、あたってしまったり、視野が狭くなって、他の友達との関係が以前よりも薄くなってしまい、その子と距離を置こうにも置くことが出来ません。
執着→嫉妬→怒りの循環です。
どうしたら強い執着心を断ち切ることができるのでしょうか?」