心の充電方法を教えます！　【精神科医・樺沢紫苑】うつ病予防

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心の充電していますか？　うつ病になる人は、心の充電が下手です。バッテリがゼロに近づいていのにとちっとも気付かない。バッテリー切れになって、はじめバッテリー切れに気付いて、あわてて充電を開始するイメージです。心の充電が上手な人は、うつ病になりにくい。そんな、「うつ病予防」にも通じる、心の充電方法をお伝えします。