食欲の秋対策 「食べ過ぎ」をピタリと止める方法 【精神科医・樺沢紫苑】

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急に涼しくなり秋の気配を感じます。秋といえば「食欲の秋」。食べ過ぎ、体重増加が心配な時期です。でも、食欲さえ抑えられれば、ダイエットは難しくないはず。「異状な食欲」と「食べ過ぎ」を抑える劇的に効果的な方法をお伝えします。