一人の時間を持ちなさい！ 樺沢流！「孤独」を楽しむコツ　【精神科医・樺沢紫苑】

一人でいると寂しい。毎日人と会う予定をビッシリ書き込まないと気がすまない人がいます。たまには、一人の時間を持つことも必要です。孤独ではない、人付き合いから解放された自由の時間を過ごし方をお伝えします。