頑張ることがやめられません　【精神科医・樺沢紫苑】

頑張りすぎるから病気になる。頑張りすぎるから病気が治らない。精神科医・樺沢紫苑の新刊、『頑張らなければ、病気は治る』。
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視聴者の「悩み」お答えします。

がんばること、努力することがやめられません。
精神的な調子を崩さず、自分の生産性を上げる方法をご教示
いただけますでしょうか。

一度頑張り過ぎでメンタル不全に陥ったため、本末転倒にな
らないで活躍していくヒントを得られればとてもありがたく
思います。(３８歳、ふじさん)

答えは、動画で。