絶交した友人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「失恋から立ち直る方法の動画見ました。
人間関係を0か100で考えるなとのことでしたが、すでに0の絶交・絶縁を友人にしてしまった、されてしまったショックや後悔の立ち直り方を教えてください」