「うつ」になると不眠になる理由【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「うつと不眠の関係を教えてください。私は不眠からうつになり、薬と朝散歩運動を続けて3ヶ月、調子が良くなったので主治医に相談して薬を減らした所、10日で不眠が再発しました。朝散歩運動は続けています。セロトニンが低下する事が不眠に関係していると考えますが、合っていますか？」
ぷーちんさん（46歳・女性）