ポジティブ日記は3つ以上書いていい?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「ポジティブ日記を続けています。
毎日3つ、その日にあった良かったことを書いていますが、楽しいことが多かった時などに3つ以上書くのは、よくないでしょうか?
最近はポジティブ日記に書くネタを探すのに気になる物を買ったり、お店に行ってみたりすることもあるのですが、それは本末転倒でしょうか?」