「外出できません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「相談があります。ほぼ通院以外、外出しないのです。家事は手伝います。ビタミンB3や亜鉛のサプリメントも取り入れています。
外出したり、他人に会うのが怖いです。コンビニもスーパーマーケットも行けません。今後の生活をご指導お願いします」