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今回は、AC（アダルトチルドレン）たちが、自分の育った環境を、しっかりと見つめ直すためのワークを、お伝えします。
参考著書は、アダルトチルドレン・シンドロームと言います。
すでに絶版になっているようですが、ちゅうことか新古などではまだあります。
よかったら、探して読んでみてください。
絶版になってしまったとはいえ、非常に具体的で実行可能な内容なので、私もデジタルデータとして、残すことが重要だと感じています。
対象者としては、ACはもちろん、共依存、機能不全家族で育った人にも、むしろ、すべての人にとって、家族との歴史を振り返ることは、大切なことのように思います。
もしかすると、今までずっと記憶の端っこに置いてきたままで、触らずにきたことかもしれないので、途中で苦しくなるかもしれません。
自分の体調とか、メンタルの調子などを観察しながら「今が丁度良い」と思った時期に、始めてください。
・・・続きは動画でどうぞ！
【動画内でご紹介した書籍や関連動画】
ブログ記事(ワークの一部ダウンロードもあり）
https://kokoro-daijyobu.blogspot.com/2021/01/blog-post_7.htmlあわせてご覧ください
好きな人に冷たくしてしまう理由
好きな人に冷たくしてしまう理由トラウマの解消をする方法
トラウマの解消をする方法※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。
家族統合法ー前半ーACや共依存、機能不全家族育ちの方が自分を取り戻すワーク
ダイジョウ部
