自分を認める方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「ありのままの自分を認めることができるようになるには、どのような心の在り方が必要でしょうか。
自分の成長のために、長年出来る限りの努力もして、日常的な喜びもあり、周りに感謝することも多いのですが、肝心の軸となる「ありのままの自分」、今の自分、もっと言ってしまえば、あまり大したことのない自分を自分が認めてないと感じてしまいます。
親も老い、認めてもらいたい、という気持ちもありませんが、今後自分がどこに向かって行っているのか、漠然とした不安を払拭するには、どのような考え方をしたらよいのか教えてください」