主治医が解決策を言いません【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私の家のそばに、精神科のカウンセラーさんがおらず、主治医の先生の診察は最近、お薬中心です。
私は3年通っており、それでもよく話を聞いてくださるお医者さんですが、解決策などのアドバイスは、ほとんどありません。
お話を聞いてもらいたい場合、カウンセラーさんを探すべきでしょうか？　または、人にばかり頼らず、自分で調べ、知識をつけ、補うべきでしょうか？
ちなみにパニック障害と不安障害があります」