自己啓発で結果が出ません【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「自己啓発本との付き合い方についてアドバイスをいただきたいです。
20代前半から半ば頃、自己啓発本にハマり、真に受け、ある種、洗脳かのように行動や考え、発言を自己啓発本の通りに生きました。
結果、人間関係が壊れたり、教えに沿えなかった自分を反省したり、責めてしまったり、自分自身の本当の気持ちを隠して殺して、常に人に合わせてしまったりするようになってしまいました。
自分を取り戻したいです」