【まとめ】同じ考えが頭から離れない！「反芻思考」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

あなたのメンタル状態を無料で自己診断できる！　
「ＡＩドクター」　https://mentalcheck.jp/

【質問】「ここ数週間、昔に言われた嫌な言葉が頭の中で脳内再生されます。定期的に繰り返される反芻思考が辛いです」
炒飯さん（48歳・女性）