中途覚醒の睡眠時間の計算はどうなる？【精神科医・樺沢紫苑】

最初の29ページが無料で読める！『幸せの授業』無料版　https://kabasawa8.com/fx/PDdi48

『読書脳』Amazonでの購入は→　https://www.amazon.co.jp/dp/4763140728/
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画4000本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「1日7時間以上の睡眠を推奨されていますが、私はどうしても夜中にトイレに起きてしまいます。その際、中途覚醒した時間は連続した睡眠時間と考えてもよいですか？」
反対の反対は賛成さん（49歳・男性）