「他人の評価」が気にならなくなる３つの方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「他人からの評価を気にしないほうが、幸せになれるとわかっていますが、他人を気にしてしまいます。他人を気にしない方法はありますか？」
りりりさん（24歳・男性）