「ウクライナの報道で心が痛みます」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が見つけた３つの幸福』樺沢紫苑（飛鳥新社）】　https://amzn.to/3sQSU2u
【『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）】　https://amzn.to/3w3MDFI
　　
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「ウクライナのロシアの戦争攻撃のテレビやニュースで見ると、すごく体が鉛のように痛く、明らかに心身がつらく、寝込みました。うつ病治療中は、やはりこのようなニュースは見ないほうがいいのでしょうか？　戦争している国があるのに、寝込んでいる自分を責めてしまいます」
レタスさん（48歳・女性）