心が楽になる方法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える　病気を治す 感情コントロール術：病気が治る人、治らない人はどこが違うか』樺沢紫苑（あさ出版）】
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【質問】「アダルトチルドレンです。依存症で自助グループに繋がって5年経ちました。樺沢先生の本を読み、色々実践して助けられています。インナーチャイルドがまだまだ悲しく苦しいと言っています。どう対応したらよいですか？」
AOLさん（38歳・女性）